灌溉心田 守护老年心理健康

　　为进一步普及中老年心理健康知识，引导老年群体树立科学的心理健康观念，学会自我情绪调节与心灵养护，切实提升晚年生活幸福感与心理调适能力，2026年5月13日，简阳市第四人民医院心理健康服务团队以“心田也需要灌溉”为主题，面向辖区中老年群众开展专题心理健康科普讲座及义诊活动。活动以健康讲座、案例解读、技巧教学、健康义诊、心理咨询、发放宣传资料为主要形式，聚焦老年群体常见心理困扰，把专业、易懂、实用的心理关爱知识送到群众身边，为中老年朋友的心灵心田注入温暖滋养。

　　心 理 健 康 进 社 区

　　讲座现场，医护人员结合中老年群体身心特点与生活实际，围绕老年期常见心理变化、孤独焦虑情绪疏导、睡眠健康管理、家庭沟通技巧、负面情绪自我调节、老年心理误区纠正等核心内容展开细致讲解。医师们用通俗易懂的语言、贴近生活的真实案例，深入浅出地解读情绪压力对身心健康的影响，纠正老年人“心理问题不重要”年纪大了不用关注情绪”等错误认知。

　　针对中老年群体日常可操作、易坚持的需求，主讲医师现场教授呼吸放松法、正念调节技巧、情绪疏解小方法、日常心态养护指南等实用技能，引导老年朋友学会主动接纳情绪、合理表达感受、积极调整心态，鼓励老年朋友多参与社交活动、培养兴趣爱好，用正向生活方式滋养内心，减少内耗与焦虑。互动答疑环节，医师耐心解答现场群众提出的情绪困扰、睡眠调理、家庭相处等各类问题，一对一给出科学建议与疏导方向，现场氛围轻松温暖，老年群众参与积极、反响热烈。

　　本次讲座紧扣“心田灌溉”温情主旨，立足科普宣教、意识提升、技能普及，以“陪伴式、科普式、赋能式”的健康服务，让中老年群众在轻松安心的氛围中学习心理知识、化解情绪困惑。活动有效提升了辖区中老年群体对心理健康的重视程度，帮助大家掌握了简单易行的自我调节方法，进一步营造了关注老年精神健康、守护银龄心灵福祉的良好氛围，获得在场参会人员的一致认可与好评。未来，简阳市第四人民医院将持续发挥精神卫生专业优势，以专业力量护航群众心理健康，用温暖服务滋养大众心灵心田，为辖区群众身心健康与社会心理和谐稳定提供坚实保障。

(责任编辑：程红)