为帮助全体学生尤其是高一新生快速调整开学状态，顺利跨越入学适应过渡期，以饱满的精神面貌投入新学期的校园学习生活，近期，隆昌市城关职业中学团委紧扣“开学第一课”适应性教学工作要求，统筹部署系列心理健康教育专项活动，全方位为学生的开学适配之旅保驾护航。

此前，学校团委心理健康办公室李老师专门筹备了《心理健康教育开学第一课》主题班会课件，面向全体班主任开放共享。课件围绕开学初常见的“开学综合症”表现、情绪接纳与积极暗示方法、生活状态调整路径、新学期学习目标制定、有效求助渠道科普等核心模块设计内容，为各班开好开学第一节心理健康主题班会提供了详实、可落地的教学参考素材，引导全体学生正视开学初期的正常情绪波动，学会通过正向心理暗示、调整规律作息、渐进培养学习仪式感等方式快速收心归位。

9月2日上午，学校针对高一年级新生分两个批次在多功能礼堂开展专项入学教育，由心理办公室黄老师和高老师主讲。本次讲解将高中生活类比为一场“英雄打怪升级”的成长旅程，带领学生梳理开学后可能遇到的学习畏难、失眠困扰、消极情绪等各类“成长怪兽”，引导大家主动挖掘自身的积极资源与外界支持力量，掌握借鉴过往成功经验、主动寻求帮助、尝试新应对方法的成长策略，破除新生对高中新生活的迷茫感。

9月3日上午，学校继续分两个批次在多功能礼堂面向高一新生开展新生入学适应心理专题讲座，由心理办公室李老师和余老师主讲。讲座从环境、学习、人际、情绪四大校园适应维度切入，通过互动游戏、真实案例拆解、可落地方法教学等形式，教给大家探索熟悉校园环境、搭建学习互助小组、运用曝光效应拓展交友圈、借助渐进式肌肉放松、蝴蝶拍等方法调节负面情绪的实用技巧，帮助新生快速建立对新校园的掌控感。

系列活动的开展有效缓解了新生入学后的不适与焦虑，为全校学生筑牢了新学期心理健康的第一道防线，助力全体学生在高中旅程中稳步解锁新技能、收获新成长。

(责任编辑：赵佳)