眼睛是心灵的窗户，清晰视界护航青少年成长之路。为扎实做好青少年近视防控工作，普及科学用眼知识，引导学生养成良好用眼习惯，在第12个全国近视防控宣传教育月到来之际，学校特邀爱尔眼科郝更生院长莅临校园，开展近视防控公益护眼专题讲座。四年级13-18班全体师生参与本次活动。

本次讲座，郝院长以“说说近视那些事”为主题，用通俗易懂的语言，从近视的成因、近视的评估指标、预防方法、低度近视配镜原则和近视后的干预手段等五个方面，结合丰富的案例，向同学们生动地科普了眼部知识；讲座中，郝院长还设置了爱眼护眼的趣味题目，同学们积极思考、踊跃应答。答对的同学收获了精美小礼品，现场气氛十分热烈。不少孩子更是主动拿起纸笔，认真记录护眼知识点，这份专注被郝院长团队尽收眼底；讲座结束后，郝院长团队感慨，他们已开展过多场护眼讲座，各地孩子们的热情都很高，但像实小同学这样不仅积极互动、还能全程静心做笔记的场面，确实给他们留下了极为深刻的印象。

一增一减，做好日常防控

一增：增加户外活动：充足的日间自然光，是预防近视最有效的方式。

一减：减少用眼负担：合理管控电子产品使用，减少不必要的课外近距离用眼。

端正读写姿势

牢记“一拳一尺一寸”：胸口离桌沿一拳，眼睛离书本一尺，握笔手指离笔尖一寸，随时纠正不良读写姿势。

科学管理电子产品

学习使用电子产品30-40分钟，应休息远眺放松10分钟；非学习目的使用电子产品单次不超过15分钟，每日累计不超过1小时。

保障睡眠与均衡营养

小学生每日睡眠不少于10小时；日常多摄入鱼类、新鲜果蔬等，保持健康膳食。

定期监测，早发现早干预

定期做视力检查，关注屈光度、角膜曲率、眼轴等评估指标，及时掌握眼睛发育情况。

近视配镜相关提示

存在斜视、视功能障碍、看黑板视物不清等情况，需要按要求佩戴眼镜；75度以下近视，若无上述问题，可按需配镜，同时缩短复查周期，密切监测视力变化。

爱眼护眼，贵在坚持。本次公益讲座，把近视防控知识及时地送到同学们身边，进一步增强同学们爱眼护眼的意识。我校将持续常态化开展健康科普教育，聚焦学生良好行为习惯养成，用心守护每一位学生的身心健康，让同学们以清澈眼眸领略世界的美好与斑斓。

(责任编辑：赵佳)