科学护骨 远离疏松 | 我院开展骨质疏松防治讲座

　　骨质疏松常被认为是老年人才有的身体问题，不用刻意预防，殊不知这种隐匿的骨骼疾病，正在悄悄威胁各年龄段人群的身体健康。为普及科学护骨知识，破除大众防治误区，我院于8月24日，在禾丰镇城隍村党群服务中心开展“骨质疏松防治”专题讲座，用通俗实用的干货，为大家全方位拆解骨骼养护的核心要点，让每一个人都能学会科学预防骨质疏松。

　　1.病症定义与危害：骨质疏松是中老年人高发的全身性慢性骨骼疾病，核心表现为骨量减少、骨结构破坏、骨强度降低。该病早期隐匿无症状，后期可出现骨痛、驼背、身高变矮等症状，易引发腰背部、髋部、手臂脆性骨折，日常活动、轻微跌倒即可发病，严重时可致残、致死。

　　2.高危人群：老龄人群、绝经女性、有髋部骨折家族史、低体重者为主要高发人群。同时，吸烟酗酒、过量饮用咖啡、缺乏运动与日晒、钙及维生素D摄入不足，或患有骨代谢疾病、长期服用影响骨代谢药物的人群，患病风险显著升高。

　　3.预防方式：骨质疏松可防可治，养护需贯穿全年龄段。日常需保持高钙、低盐、适量蛋白的均衡饮食，戒烟限酒；坚持慢跑、负重等运动，每日保证20分钟以上日照；老年人重点做好防跌倒防护，减少骨折风险。

　　4.诊疗要点：疾病任意阶段干预均有效果，高危人群需定期到正规医院筛查。需在医生指导下补充钙剂、维生素D，配合规范药物治疗，早诊断、早治疗可有效缓解症状，大幅降低骨折风险。

　　通过本次公众健康讲座活动使31人受益，发放31份相关宣传资料，参与问卷调查30人，讲座前问卷调查正确率66.67%，讲座后正确率87.67%，提高了21%,达到了良好的宣教效果。居民满意度98.83%。此次活动以实用科普打通健康宣教最后一公里，有效拉近了便民健康服务与群众的距离，切实筑牢辖区居民身心健康防线，为常态化开展普惠性健康科普工作奠定了良好基础。

(责任编辑：程红)