十月健康提示

十月秋高气爽，

气温逐步走低，

昼夜温差持续拉大。

加之国庆长假刚过，

人员外出返程流动量大；

中小学、托幼机构持续集中上课，

人群聚集性显著增加，

各类传染病传播风险上升。

同时秋雨不定，

野外活动增多，

需警惕流感等呼吸道传染病、

食源性疾病、心脑血管疾病等，

相关健康风险提示如下

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流行性感冒

十月气温起伏明显，冷空气频繁来袭，节假日聚会出行、校园集体生活，极易引起聚集性疫情。

健康提示

积极接种流感疫苗。老年人、慢性病患者、医务人员、孕妇及婴幼儿等作为重点人群，建议尽早完成接种，可大幅减少重症风险。

日常坚持开窗通风。居家、教室、宿舍每日通风2--3次，每次不少于30分钟；勤洗手，咳嗽打喷嚏遮挡口鼻，出入密闭拥挤场所按需佩戴口罩。

及时就医。出现高热、浑身酸痛等流感样症状，做好居家休息，杜绝带病上学上班、及时就医。

诺如病毒感染性腹泻

诺如病毒感染性腹泻是由诺如病毒引起的急性肠道传染病，秋冬季为高发季节，传染性强，学校、托幼机构是聚集性疫情高发场所。

健康提示

1、坚持手卫生。饭前便后、加工食物前、外出归来，用肥皂和流动水认真洗手。需注意，酒精类免洗洗手液对诺如病毒无效，不能代替肥皂洗手。

2、严把饮食饮水关。不喝生水，食物彻底烧熟煮透；生熟食材、厨具、餐具分开存放使用；瓜果洗净后食用。

3、做好环境清洁消毒。教室、居家每日开窗通风；门把手、桌面、玩具、餐具等高频接触物品定期消毒。处置呕吐物、排泄物时，佩戴口罩和手套，按规范消毒处理。

4、患病及时隔离。出现呕吐、腹泻症状应居家休息。频繁呕吐腹泻者注意补充水分，出现严重脱水及时就医。

手足口病

9--11月为手足口病秋季次高峰，5岁以下幼儿为主，托幼机构、早教班、游乐场易聚集传播，EV71型仍关联重症风险。

健康提示

注意手卫生

儿童饭前便后、外出回家、玩公共玩具后用流动水洗手；看护人换尿布、喂饭、处理粪便后必洗手。

物品定期消毒

玩具、桌面、门把手、餐具、奶瓶奶嘴高频接触面每周清洗消毒，被褥勤晒。

少去拥挤场所

流行期不带孩子去通风差、人挤的室内游乐区；每日开窗通风2–3次。

出疹发热早隔离

口腔疱疹、手足臀肛周皮疹伴发热，尽早到医院排查、就诊，不瞒报入园入学。

接种EV71疫苗

6月龄-5岁鼓励尽早接种，重点防EV71型所致重症和死亡，不替代其他肠道病毒防护。

心脑血管疾病防范

十月冷暖交替，气温波动大，冷空气刺激可引起血管收缩、血压波动，高血压、脑卒中等心脑血管事件进入高发期。

健康提示

监测血压。高血压患者规律监测血压，遵医嘱坚持服药，不要自行停药、减药。

生活方式管控。低盐饮食，戒烟限酒；保持情绪平稳，避免劳累、熬夜；晨起不要猛地起身，减少发病风险。

识别预警信号。出现胸痛胸闷、一侧肢体麻木无力、口角歪斜、言语不清，立刻拨打急救电话，尽快送医。

食源性疾病（野生菌类中毒）

10月仍有野生蘑菇生长，进山采摘、误食毒蘑菇风险持续存在。同时，秋凉时节熟食、卤味存放不当易滋生细菌，食物中毒风险不容忽视。

健康提示

1、不采不食野生蘑菇。不要自行上山采摘野生蘑菇，民间“看颜色、辨虫蛀”等辨别方法均不可靠，误食毒蘑菇病死率高。不认识的野菜、野果坚决不吃。

2、注意饮食卫生。外出聚餐、家庭宴席应选择新鲜食材，生熟分开存放；熟食常温放置不超过2小时，剩余食物及时冷藏，再次食用彻底加热；凉拌菜现做现吃。

3、外出就餐选择持有食品经营许可证的正规餐厅，主动使用公筷公勺。

4、加强学校集中供餐管理。学校食堂及供餐单位应严格落实食材采购溯源、储存管理、加工操作全流程规范，做好餐具消毒和从业人员健康监测，定期开展食品安全自查，及时消除风险隐患。

5、发生中毒及时处置。进食后多人出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻，或误食野菌后出现头晕、视物模糊、恶心等症状，保留剩余食物样本，立即就医。

呼吸道合胞病毒感染

呼吸道合胞病毒是引起婴幼儿急性呼吸道感染的重要病原体，秋凉后逐渐活跃。

健康提示

减少暴露风险

流行季节尽量避免带婴幼儿前往人群密集、通风不良的场所；家中有人出现感冒症状时，佩戴口罩，减少与婴幼儿的密切接触。

做好日常防护

勤开窗通风，勤洗手；婴幼儿玩具、餐具定期清洗消毒。接触孩子前做好手卫生。

密切观察及时就医

婴幼儿出现持续喘息、呼吸急促、精神萎靡、进食明显减少等情况，应尽快就诊。

重阳登高及郊野出行健康提示

重阳节前后，登高望远、近郊出游人群增多。秋季山林干燥，户外出行需兼顾自身健康防护和出行安全。

健康提示

量力而行。高血压、冠心病、骨关节病患者及老年人不宜强行登山，出行随身携带常用药品；早晚气温低，适时增减衣物。

野外防蜱虫。进山穿长袖长裤，扎紧裤脚，外露皮肤涂抹驱虫剂；离开山林后及时检查全身皮肤有无蜱虫附着。发现蜱虫叮咬不要硬拔，尽快就医处理。

注意防火防滑。遵守林区防火规定，不带火种进山；山路湿滑处慢行，防止跌倒扭伤。

(责任编辑：林海南)